Cum sa pregatim Polenul crud natural cu Laptisor de matca acasa, pentru o sanatate optima
Sanatatea optima incepe cu alegeri nutritive constiente si corecte. Asta presupune o buna si corecta informare. Va sugeram canale de informare in care cei care va dau sfaturi sunt si primii care le utilizeaza si propun solutii in baza unei experiente reale si prin exemplu personal.
Polenul crud si laptisorul de matca, doua superalimente remarcabile, au fost utilizate de d-na doctor Cristina Aosan intr-o reteta eficienta timp de 14 ani. Acest articol va va ghida cum sa preparati acasa aceasta combinatie nutritiva.
Pentru a explora in extenso beneficiile separate si combinate ale polenului crud si laptisorului de matca va sugeram articolele din blogul nostru.
Prepararea Polenului si Laptisorului de Matca
Pentru un mic dejun nutritiv si sanatos, urmati acesti pasi simpli:
- Intr-o cana, adaugati 10 lingurite de polen crud natural - daca ati mai consumat polen uscat sau crud si nu ati avut probleme.
Daca nu ati mai consumat pana acum polen, va sugeram sa incepeti cu 1....3 lingurite de ceai / desert, ca si unitate dozatoare, consumate dupa micul dejun.
- Adaugati 2 lingurite mediu incarcate de laptisor de matca crud - aici vorbim despre lingurita dozatoare de 1 ml din flaconul nostru de laptisor de matca crud.
- Presarati zeama de la jumatate de lamaie medie.
- Completati cu apa pana la 200-250 ml.
- Lasati amestecul sa stea timp de 20-30 de minute.
- Strecurati printr-o sita obisnuita (nu foarte fina)
O lingurita de ceai / desert, incarcata cu varf cu polen crud are aprox. 5 grame. Cu 50 de grame de polen crud si 4 ml de laptisor de matca puteti inlocuiti cu succes masa de dimineata si nu veti resimti foame pana la pranz.
Exista situatii particulare cand oamenii resimt o foame puternica dupa ce consuma polen, de regula cantitati foarte mici cu titlu "de proba". Asta indica faptul ca aveti o nevoie extrema de micro-macro nutrienti, vitamine si minerale, pe care organismul Dvs. le-a identificat in polen. Organismul nostru nu stie sa spuna: "am nevoie de seleniu". Dar daca "da peste" un aliment care contine si poate satisface aceasta nevoie cere acest lucru prin senzatia de foame.
O lingurita dozatoare pentru laptisorul de matca mediu incarcata are aprox. 2 ml
NOTA: din pricina faptului ca polenul contine o mare cantitate de proteina imediat disponbilia apare o secretie gastrica abundenta. Din acest motiv aproximativ 10% dintre cei care nu au mai consumat niciodata polen spun ca pot apare senzatii neplacute, 1% raporteaza dureri. Din acest motiv recomandam celor care nu au mai consumat pana acum polen sa inceapa cu doze mici si la inceput sa foloseasca polen dupa masa. Ulterior pot majora cu o lingurita pe saptamana.
Cu polen puteti slabi sau va puteti ingrasa. Daca doriti sa slabiti pe masura ce introduceti polen reduceti volumic si caloric alimentele uzuale.
Ce poate fi mai bine decat sa slabesti fara foame? Daca pastrati alimentatia curenta si adaugati polen, veti pune in greutate. Simplu de inteles.
Beneficiile Polenului crud natural
Polenul crud natural este un nutrient functional, un nutraceutic, un aliment care aduce o proteina imediat disponibila, de foarte buna calitate, care nu necesita un efort digestiv ca si in cazul proteinei animale, care vine la pachet cu toti micro si macronutrientii vitamine si minerale de care avem nevoie in formule biochimice naturale, care le face usor disponbilie si in proportii care permit utilizarea lor imediata. Este de asemnea foarte probabil produsul cu cea mai mare valoare antioxidanta. Beneficiile sale includ:
- Imbunatatirea digestiei si a sanatatii intestinale.
- Cresterea energiei si a vitalitatii.
- Sustinerea sanatatii cardiovasculare.
- Alinarea simptomelor in alergii diverse.
- Reducerea inflamatiei si intarirea imunitatii.
Polen crud natural
Beneficiile Laptisorului de matca crud
Laptisorul de matca este recunoscut pentru:
- Proprietatile sale antiaging, rejuvenante si regenerative.
- Imbunatatirea sanatatii cognitive si a memoriei.
- Echilibrarea hormonilor si ameliorarea simptomelor menopauzei.
- Intarirea sistemului imunitar.
- Sustinerea sanatatii pielii si a parului.
Laptisor de matca crud
Combinarea polenului cu laptisorul de matca
Cand combinati polenul crud natural cu laptisorul de matca, obtineti un mix puternic care:
- Ofera un boost de energie si nutrienti.
- Sprijina sanatatea generala si bunastarea.
- Imbunatateste rezistenta organismului la stres si boli.
- Contribuie la un sistem digestiv sanatos si la o imunitate puternica.
Aplicatii specifice cu rezultate bune
Aceasta combinatie nutritiva s-a dovedit eficienta in diverse conditii de sanatate, cum ar fi:
- Imbunatatirea performantei sportive si recuperarea dupa efort.
- Tratarea anemiilor si a deficitelor nutritionale.
- Ameliorarea problemelor de fertilitate si imbunatatirea calitatii lichidului seminal
- Imbunatatirea rezistentei in fata bolilor autoimune si a fibrozei pulmonare.
- Alinarea simptomelor de rinita alergica.
-Reducerea simptomelor induse de premenopauza si menopauza.
- Alinarea simptomelor in alergii, astm si bronsita.
Concluzie
Prin includerea polenului crud si a laptisorului de matca in dieta zilnica, puteti beneficia de o gama larga de efecte pozitive asupra sanatatii. Aceasta reteta simpla, recomandata de dr. Cristina Aosan, ofera o modalitate usoara si delicioasa de a imbunatati sanatatea si bunastarea generala.
Vezi clipul mai jos
